ヒップシェイパー

「ヒップシェイパー」の概要

ヒップシェイパーは東急オアシスという
フィットネスクラブが作ったエクササイズマシーンです。

普段の日常では鍛えにくい内ももやヒップをシェイプアップできるようになっています。
やり方も簡単でパッド部分に脚を乗せてスライドさせるだけです。

エクササイズ時間も約6分間と短時間です。
これだけで太もも等に負荷がかかっているのを実感できます。

滑り止めも付いているので安定性も良くて、
とても静かなので夜でも安心して使用することができます。
電池や電源も不要なので経済的です。

バリエーション

ヒップシェイパーは色々なバリエーションで使用することができます。


◆立位

立った姿勢でエクササイズします。

※足元が不安定な場合は壁などを支えにして倒れないようにしてください。


◆座位

座った状態で使います。


◆オプショナル

脚だけでなく腕のエクササイズにも応用できます。

「ヒップシェイパー」の効果

ヒップシェイパー一台で「有酸素運動」と「筋力トレーニング」の二種類を行えます。
サーキットトレーニングはアメリカで考案されたものですが、
体脂肪を燃焼する有酸素運動、筋力を付けて代謝をアップする筋力トレーニングの
二種類を交互に行いながら、ダイエット効果を高められるようになっています。

具体的には、ひねり運動が有酸素運動に該当して、
開閉の動作が筋力トレーニングになっています。

ひねりと開閉の動きをそれぞれ三分間行うと、
ウォーキングの約三倍のエネルギーを消費できるそうです。
また、お尻の筋肉に与える刺激は約3.5倍で太ももや内ももにも
高い運動効果を得られるようになっています。

内ももをスッキリ引き締めるにはゆっくり開閉する動きが効果的で、
ヒップをキュッとするには脚を広げる動きが有効です。

「ヒップシェイパー」の口コミ

ここ最近の口コミをいくつか見つけたので紹介します。

口コミ1

        
ひねりの運動をするときにギシギシ軋みます。 買って一日目なのにとても残念です。 しかもDVDが途中でフリーズして動かなくなりました。(匿名さん)

口コミ2

        
商品はすぐに届きましたが、ちょっと重いです。 一人暮らしだと置き場所に困ります。 立てかけると重いので不安定です。 根気がないのでたまにしかやりませんが、まじめにやっていれば けっこう効くとおもいます。(匿名さん)

口コミ3

        
届くまで時間がかかってけっこう待ちました。 組み立ては難しくないですが、はめにくくて困りました。 色々な動きがあって難しいので慣れないとできないです。(匿名さん)

口コミ4

        
他のレビューにもありますが、一週間も使わないうちから耳障りな音がするようになりました。 しかもどんどんひどくなって今では週一のペースで油を点さないとほんとにひどいです。(匿名さん)

口コミ5

        
けっこう欠陥がある商品です。 外側の太ももの筋肉には効果を発揮するのですが、 内側には効きません。 この値段でこの内容では本当にフィットネスクラブの人が考案したのか疑問です。 (30代男性)

口コミ6

        
短時間では効果は出にくいかもしれませんが、 数週間たっても効果は出ていません。 もう少し頑張って続けてみたいと思います。(40代女性)

口コミ7

        
あまり、負荷が感じられず効いている感じも全くないので物足りないです。 腕に使用する分にはいいかな。(20代女性)

口コミ8

        
負荷を調整できればいいのに。 きついほどの負荷はなくて、DVDが終わった時点でじんわりと汗をかく程度。 二週間経過しますが、まだ効果はありません。(30代女性)

ヒップシェイパーの詳細はこちら

口コミも微妙だし、
効果もあまり感じられるとは思えないという人には
こちらのダイエット法を紹介します。
私もこのおかげで9キロ近く減量できました^^

ラクラクダイエット

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