フィギュアロビクス

「フィギュアロビクス」の概要

韓国のダイエット界のカリスマである
チョンダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。
彼女自身、痩せる前は体重が70kgもあって、
減量するために作りだしたトレーニング法が生かされています。

DVDの内容はサーキットトレーニング方式になっていて、
筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独自のエクササイズになっています。
軽快な音楽に合わせて1プログラムを30分間で行うようになっています。
誰でも取り組めるように作られているのでこれといった複雑な動作はありません。
簡単な動きでありながら負荷もかかり効果が出るので人気の秘訣になっているようです。

方法

1、どこでも手軽に行える

激しい動きがなく、簡単な動作で取り組める内容になっているので
自宅でもお手軽に行えます。


2、オリジナルダンベルで効率もアップ

DVDに付属しているオリジナルダンベルは形にもこだわっていて
無理がないように重さも700gになっています。
柔軟な筋肉を作りだすのに効果的です。


3、プログラムはどこから始めてもOK

プログラムは有酸素・筋トレ・ダンス・マットの全部で4つありますが、
自分が好きなものから取り組むことができるようになっています。
これといった順番は決められていません。

「フィギュアロビクス」の効果

フィギュアロビクスは有酸素運動と筋トレがバランスよく組み入れられているので
ただ単に痩せるだけでなく、脂肪を効率よく燃焼することができます。

特に、女性らしいメリハリあるセクシーかつしなやかな体を作るのに効果があります。
そのため、痩せている人でもメリハリある体を作りたい人に適しています。

韓国のドキュメンタリー番組では100kg以上ある女性を50kg減量させたこともあるそうです。

「フィギュアロビクス」の口コミ

ここ最近の口コミをいくつか見つけたので紹介します。

口コミ1

        
4枚組になっていますが、動きが早くてなかなかついていけません。 また、同じ動きが多いので慣れるまでは疲れちゃいます。 DVDは一枚だけで十分かもしれません。 私みたいに普段は運動しない人は大変かも。 4枚で全身をシェイプアップできるようになっています。 続ければ効果はあるかも。(40代女性)

口コミ2

        
毎日一ヶ月間やりましたが、体重・体脂肪ともに変わりありませんでした。 DVD自体はとてもいいです。今後は食事量も減らしながら頑張ろうとおもいます。(20代女性)

口コミ3

        
一か月やって1kg何とか減りました。 一日30分だけなのでそう簡単には痩せないです。 筋トレを取り入れたり、長く時間をとるようにすればいいかも。(匿名さん)

口コミ4

        
40代も半ばを過ぎてくると全体的なたるみが気になります。 そして、体力も落ちてきます。 フィギュアロビクスは30分だけですが、真剣にやればけっこう効いてきます。 チョンダヨンみたいな素敵な体になれるようにモチべを維持しています。 (40代女性)

口コミ5

        
友人の結婚式に出るために買いました。 最初の三日間は続きました。 結局、継続できるかは個々人の意志次第です。 新陳代謝が良い人は汗がたくさん出るようです。 私はまだ額くらいです。(匿名さん)

口コミ6

        
思ったよりもきついです。 自分ではどのようにしていけばいいかわからない人には 良い商品だと思います。 地味な動作が多いので見ているだけで楽しくなるわけではありませんが、 エクササイズの習慣を付けるにはいいかも。 (匿名さん)

口コミ7

        
始めてから三週間経ちます。 毎日やっていないためかあまり変化はないです。 初心者でもついているとなっていますが、マット編の腹筋メニューはきついです。 あと、ダンスと有酸素編は私にはいまいちです。 音楽も同じような感じなので少しでもテイストをかえてくれるといいです。(30代女性)

口コミ8

        
全部通してやってみましたが、 私には物足りなかったです。本当に簡単にできるエクササイズですが、 長期戦になりそうなので評価は低めにしておきます。(20代女性)

口コミ9

        
痩せるだけではアラフォーの私ではたるんでしまうのでチョンダヨン目指して頑張ることに。 まだ、一枚しかやっていませんが、思ったよりもきついです。 ビリーに匹敵するくらいと私は思っています。(匿名さん)

口コミ10

        
購入から一か月経ちました。毎日頑張っていますが、体重に変化ありません・・・ ここでやめるわけにはいかないのでもう少し頑張ります。(匿名さん)

フィギュアロビクスの詳細はこちら

動きについていけるか心配、
毎日、継続する自信もないという人には
こちらのダイエット法を紹介します。
私もこのおかげで9キロ近く減量できました^^

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